De mythe van een lekker hard bed

Een hard bed kan zelfs rugklachten veroorzaken...

Vroeger sliepen de meeste mensen op doorgezakte matrassen en spiraalbodems. Bij rugklachten adviseerde men meestal een hard slaapsysteem.

Vandaag denken nog steeds heel wat mensen dat hard slapen de beste keuze is voor de rug. Helaas, dat klopt niet. Een hard bed kan zelfs rugklachten veroorzaken in plaats van ze te verhelpen of te voorkomen!

Tijdens onze slaap ontspannen de spieren. Als u dan op een te hard bed ligt, neemt uw wervelkolom door die dalende spierspanning een onnatuurlijke houding aan. Dat creëert een spanning op de weke delen van de wervelkolom, bijvoorbeeld de tussenwervelschijven. Gevolg: u krijgt niet genoeg diepe slaap. En ’s ochtends hebt u last van lage rugpijn, een stijve nek en pijnlijke schouders.

De hardheid van een slaapsysteem is zeer subjectief. Wat de een hard vindt, is voor een ander dan weer niet hard. Vraag advies aan een expert en ga naar een speciaalzaak. Zo maakt u zeker de juiste keuze.

Recente slaaptips

tips voor uw rug overdag
Meer info
De mythe van een lekker hard bed
Meer info
Wat is de juiste slaaphouding?
Meer info